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I benefici del digiuno - Fasting the Right Way
Scopri il modo corretto di digiunare e liberare il corpo dagli accumuli di tossine
Cosa imparerai
Meccanismi di azione e benefici del digiuno
Tipologie di digiuno
Approccio costituzionale al digiuno
Programma del Corso
I benefici del digiuno
Il digiuno è una metodologia che da sempre viene utilizzata nelle medicine antiche e della tradizione per aiutare il corpo a recuperare da una malattia. Ippocrate diceva che digiunare era il primo farmaco.
In passato il digiuno era l’unico metodo per contrastare l’epilessia: riduceva le crisi epilettiche sia come intensità che come frequenza.
Il digiuno è il mezzo che la natura utilizza per liberare il corpo dagli accumuli di tossine, per ripulire e rigenerare i tessuti.
Ci sono molti tipi di digiuno che possono essere applicati a seconda della necessità o dell’obiettivo.
- Ci sono i digiuni prolungati o anche chiamati terapeutici che devono essere effettuati sotto controllo medico, ma non sono per tutti.
- I digiuni intermittenti o “time restricted feeding” possono essere invece adattati a seconda dei ritmi e delle esigenze della persona.
Inoltre, i digiuni possono essere anche puri o “sostenuti”, questi ultimi applicabili anche alle costituzioni più fragili che possono così ottenerne i benefici.
I benefici del digiuno sono molti, tra i più noti:
- attivazione dell’autofagia
- miglioramento della funzione e biogenesi mitocondriale,
- controllo dell’infiammazione
- miglioramento delle funzioni neurologiche (umore, sonno, funzioni cognitive..)
- recupero dopo una patologia o cure farmacologiche lunghe o intense
Attualmente alcuni studi affermano che il digiuno intermittente può aumentare l’aspettativa di vita sana.
Il digiuno rappresenta una strategia di miglioramento della salute che chiunque può applicare, ogni volta che ne ha l’opportunità o decide di farlo e non ha costi.
Tuttavia è necessario conoscere le modalità corrette per eseguirlo in modo sicuro, poiché non siamo tutti uguali: persone diverse hanno esigenze diverse.
PROGRAMMA
- Meccanismi di azione e benefici del digiuno
- Tipologie di digiuno
- Approccio costituzionale al digiuno
Stefania Cazzavillan
Biologa, Specializzazione in Genetica, Naturopata, Professore a contratto presso l'Università di Milano, Membro del comitato scientifico Integrative Medicine Research Group (IMRG), Docente per Istituto di Medicina Naturale e ATNO (CNR)
Cosa pensano i nostri studenti
Scopri le esperienze di chi ha già frequentato il corso e trasformato la propria carriera.
Corso ben fatto, molto interessante e corposo nonostante sia breve, complimenti alla Doct.
Vincenzo
Tecnico Sportivo CONI e Odontotecnicomolto interessante
Giuseppe Rigo
AltroI corsi della dottoressa Cazzavillan sono sempre una fonte di sapere inestimabile, la sua cultura professionale e la sua onestà intellettuale li rendono molto preziosi.
Franca Muceli
NaturopataOttima lezione. Avrei una domanda da fare alla prof. Nel digiuno sostenuto viene consigliato il Burro, il Ghee, l'olio di cocco... tuttavia mai l'olio extra vergine di oliva. Perché? Non è forse quest'olio una delle migliori fonti di grasso? Così sapevo. Grazie mille.
Fabio Sturchio
AltroContenuti ed esposizione magistrali, come sempre, grazie Prof.ssa Cazzavillan
Giovanna Fariselli
InfermiereHo trovato il corso molto interessante ed esaustivo.Le tante informazioni concentrate in poco tempo mi hanno lasciato un po' di confusione alla fine,ma ,la possibilità di poterlo rivedere con calma, permette di chiarire gli eventuali dubbi.Le slides ,molto chiare e complete,aiutano nell'assimilare i concetti.
Annalisa
StudentessaMi iscrivo regolarmente ai corsi della Dott.ssa Stefania Cazzavillan Corso esaustivo e aggiornato come sempre. Grazie
Patrizia
Biologa nutrizionistaUn corso molto ricco di contenuti ed esaustivo nonostante il poco tempo. La relatrice è molto competente e chiara.Sono rimasto molto soddisfatto e desidero rivederlo.
RAFFAELE MASELLI
Medico DentistaMolto interessante ed esaustivo, complimenti alla dottoressa.
Patrizia
Store ManagerCome sempre i corsi della Dottoressa sono molto interessanti e chiari , eè una persona che ha una facilità estrema a spiegare facendo tutti i collegamenti possibili
Annamaria
PensionataCorso molto interessante e la Dott.ssa Cazzavillan è sempre chiara nelle sue esposizioni. Purtroppo non sono riuscita a seguirlo interamente, ma lo riguarderò in differita insieme al materiale da scaricare. Penso che seguirò altri corsi, perchè sono molto interessata al tema alimentazione e nutrizione.
Simona Musmeci
Sono maestraIl corso è di alto livello, come la relatrice dr.ssa Cazzavillan, del resto. Credo che l'argomento si presti ad un corso strutturato sul più lezioni perché è molto interessante ed articolato.
RITA
PensionataMolto interessante. Nuovii spunti da considerare
Bruno
MedicoCorso di alta qualità come tutti quelli tenuti dalla dottoressa Stefania Cazzavillan. Slide molto chiare e tantissimi esempi pratici. Suggerimento per i futuri webinar: trattare le malattie autoimmuni e in particolare la fibromialgia, con esempi pratici di integrazione e supplementazione nel quotidiano. Grazie
Zaira Semeraro
Naturopata e Istruttore MindfulnessTrovo il binomio : Dottoressa Cazzavillan e l'Istituto di Medicina Naturale davvero al top! Argomenti molto approfonditi.Grazie.
monica giacometti
operatore del benessereGrazie alla Scuola italiana di naturopatia, di cui sono stata allieva, ho conosciuto la Dott.ssa Stefania Cazzavillan diversi anni fa, perciò, in molte occasioni, ho potuto seguire corsi di formazione con Lei. Il corso di ieri sera, nonostante la durata limitata, è stato eccellente. La Dott.ssa ha espresso in maniera esaustiva e con estrema semplicità il tema del digiuno, dimostrando la sua profonda competenza e conoscenza dell'argomento. Ogni volta mi stupisce il modo semplice con cui esprime e trasmette concetti, non sempre facili da comprendere per chi non è esperto del settore. Grazie a Lei e alla Scuola per averci donato questo evento!
Maria Teresa Bertaglia
NaturopataSono contentissimo di aver partecipato al corso, dove ho potuto integrare le mie conoscenze sul digiuno, che già pratico nella soluzione 8/16. Se non sono troppo invadente, vorrei consigliare la dottoressa, peraltro veramente padrona della materia, di parlare più lentamente in modo che anche noi vecchietti riusciamo a capire meglio i concetti che ci trasmette. Ringrazio per l'invito. Cordiali saluti. Franco Ricchi
Franco Ricchi
Soprattutto della salute mia e dei miei cari. Naturopata in pensione.Seguo la Dottoressa Cazzavillan da tempo perché secondo me è una delle migliori esperte non solo in Micoterapia, ma anche nutrizione, integrazione ecc. Ogni volta rimango stupita di quanto “sapere” abbia e di come sia brava a trasmettere le sue conoscenze in modo chiaro. Un giudizio davvero super positivo anche all’Istituto di Medicina Naturale e ai responsabili che sanno organizzare webinar sempre interessantissimi e molto utili per la mia professione. Grazie di tutto. A presto
Laura Cavedagna
Naturopata, Operatrice del benessereComplimenti alla Dottoressa, molto interessante ed esaustivo.
Patty
Ottimo corso molto interessante e ricco di informazioni l’ho seguito molto volentieri.
Maria Rosaria Nava
NaturopataCorso molto ben organizzato e fatto molto bene. Non vedo l'ora di mettere in pratica! :)
Barbara Ceccato
MedicoStefania sempre eccezionale
GIANLUCA PIRRO
Operatore del benessereA chi è rivolto questo corso?
- Tutti i professionisti della salute e del benessere sanitari e non sanitari.
- Tutti coloro che sono interessati all'argomento.
Flessibilità Totale
Impara al tuo ritmo. Le lezioni sono pre-registrate e disponibili 24/7. Torna sui concetti difficili ogni volta che vuoi. Nessuna scadenza.
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Cosa è incluso:
- Oltre 2 ore di video
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